ПРИМЕРЫ РАЦИОНОВ ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ Рацион для 85 кг 1. Греча отварная 300 грамм салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 2. Овсянка залитая кипятком 200 грамм салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 3. Греча отварная 300 грамм салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 4. Яйца 2 больших или 3 маленьких салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 5. Куринные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт салат из овощей (в любом к